Et si l'accès au sommeil était plus simple que nous ne le pensions ?

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Le sommeil a été conçu pour nous reposer de nous-mêmes, alors permettons lui de faire son travail de régénération, de réparation et de récupération, en 4 mots laissez-le en paix !

Vous n'avez plus rien à faire excepter de relâcher votre corps et de ce fait votre mental, parce que c'est bien dans cet ordre-là que l'accès au sommeil se fait.

Pas si facile me direz-vous. Je vous propose de  tenter l'expérience en écoutant ces mots au cours de cette vidéo, comme un podcast. Fermez les yeux,  il n'y a rien à visualiser si ce n'est votre corps au repos. Laissez-vous bercer...